なぜリバウンドするのか?

なぜリバウンドするのか?

なぜリバウンドしてしまうのか知りたくないですか?

リバウンドするのには、れっきとした理由があるんです。

では、なぜリバウンドしてしまうのか?

りんごと女性
それは、「筋肉が減ること」「体が栄養分をより吸収してしまうこと」。
この2つが原因です。

リバウンドしてしまう方には特徴があります。
それは過度な食事制限をして痩せようとする人です。

過度な食事制限をすると体にエネルギーが入ってこなくなってしまいます。
体にエネルギーが入ってこなくなると、体の中で一番エネルギーを使う筋肉を
体は減らすのです。

そうすると筋肉が減ってしまうので、代謝が悪くなり、体に脂肪分が溜まって
しまうんです。

そして、体はエネルギーが入ってこなくなるので、食事からより多くの栄養分を
吸収しようとします。

そうすると、体にエネルギーがより多くたまってしまうので、結果として
リバウンドが起きてしまうんです。


ですから、リバウンドをしないためには、過度な食事制限をせず、しっかりと
3食食べること。
これが一番大事なんです。


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