プロテインを飲むとさらにダイエットに効果的

プロテインを飲むとさらにダイエットに効果的

よく筋トレをやっている人でプロテインを飲んでいる方っていますよね。

プロテイン
でも、何でプロテインを飲んでいるのか知らない方も多いのではないかと
思います。
ですので、なぜプロテインを飲むのかお伝えしていきますね。

なぜプロテインを飲むのかという話ですが、こちらはプロテインを飲むと
より効果的に筋肉をつけることができる
からなんですよね。

筋トレをすると筋肉細胞が破壊されます。
そして、破壊されたのを体が修復するときに、筋肉細胞がより多く増えます。
その結果、筋肉細胞が増えるので、筋肉がつくようになるのです。

で、その筋肉細胞を修復するのに必要なのが、たんぱく質。
プロテイン=たんぱく質ですから、筋トレ後にプロテインを飲むというのは、
筋肉の修復を早めてくれるんですよね。

そうすると筋肉がよりつきやすくなるから、筋トレ後にはみんなプロテインを
飲むんですよね。

ですから、筋トレした後にプロテインを飲むと、より筋肉がつくので、
よりカロリーを消費しやすい体を作ることができるんです。

ですので、筋トレ後にプロテインを飲むとダイエットにより効果的なんです。


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