コーヒーダイエット

コーヒーダイエット

コーヒーはダイエットに非常に効果がある飲み物だということを知っていましたか?

コーヒー
コーヒーがなぜダイエットにいいのかというと、コーヒーの中に入っている
スーパーシトリマックスという成分が、蓄積された脂肪を分解してくれるから
なんですよね。

そして、その分解された脂肪分は、血中に脂肪酸として解き放たれます。

コーヒーを飲むだけでなく、さらに運動をすれば、脂肪がさらにどんどん燃えて、
ダイエットの効果が増すという研究結果も出ているのです。

コーヒーダイエットの場合、コーヒーを飲むだけではなく、運動をすることも
大事になってくるみたいですね。

また、コーヒーには精神安定効果もあります。
ダイエットでストレスが溜まったら、コーヒーを飲んで、精神的に安定するのが
いいのではないでしょうか。

飲むタイミングについてですが、食後や運動前、入浴前に飲むのが一番効果が
あります。


脂肪を燃やしたいからといってガブ飲みは厳禁。
一日4〜5杯程度にとどめておくことが大切。

もちろんですが、お砂糖やミルクたっぷりでは逆効果です。

体が冷えないように、なるべくホットで飲むことをオススメします。
(アイスだと冷えたところに脂肪がつきやすくなってしまいます。)


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