りんごダイエット

りんごダイエット

りんごダイエット」って以前、大流行しましたよね。

りんご
3日間りんごだけしか食べないという、ものすごくハードなダイエット法です。
かなりキツイダイエット方法として有名ですね。

また、健康面から見ても、あんまりオススメできるものではありません。
栄養バランスをしっかり取ることがダイエットでは重要ですから、朝から晩まで
リンゴだけというのはオススメできません。

ただし、夕食時だけはリンゴで済ませるというのはありだと個人的には思います。

そうすれば、一番カロリーをとってしまう夕食のカロリーを一気に減らすことが
できますから、ダイエットの成功への近道になるかもしれません。

りんごはボリュームがあるので、1個だけでもかなり満腹になりますしね。
りんごは美肌効果もあるので、オススメのダイエット食材です!

また、りんごで短期集中ダイエットを行うという手法もあります。
3日間りんごだけを朝・昼・夕と食べるんです。

3日間という決められた期間だけダイエットですので、ウェディング前など、
短期間で一気に痩せたい時にはオススメです。

ただし、1週間〜1ヶ月間もりんごダイエットを続けるのはやめてください。


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ダイエットを成功させるための食べ物