なぜリバウンドするのか?
なぜリバウンドしてしまうのか知りたくないですか?
リバウンドするのには、れっきとした理由があるんです。
では、なぜリバウンドしてしまうのか?
それは、「筋肉が減ること」「体が栄養分をより吸収してしまうこと」。
この2つが原因です。
リバウンドしてしまう方には特徴があります。
それは過度な食事制限をして痩せようとする人です。
過度な食事制限をすると体にエネルギーが入ってこなくなってしまいます。
体にエネルギーが入ってこなくなると、体の中で一番エネルギーを使う筋肉を
体は減らすのです。
そうすると筋肉が減ってしまうので、代謝が悪くなり、体に脂肪分が溜まって
しまうんです。
そして、体はエネルギーが入ってこなくなるので、食事からより多くの栄養分を
吸収しようとします。
そうすると、体にエネルギーがより多くたまってしまうので、結果として
リバウンドが起きてしまうんです。
ですから、リバウンドをしないためには、過度な食事制限をせず、しっかりと
3食食べること。
これが一番大事なんです。
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